Saúde dos rins: quais sinais não podem ser ignorados?

Você já parou para pensar se o seu corpo não está dando sinais silenciosos de que a saúde dos rins precisa de atenção? 

O corpo tem maneiras discretas de avisar. E quando o assunto é preservar a vida útil desse órgão essencial para o organismo, cada sintoma conta e não pode ser ignorado. 

Reconhecer esses sinais é fundamental para tratar a tempo possíveis Doenças Crônicas Renais (ou DCRs) e evitar complicações mais sérias.

Conheça aqui os principais sinais que não podem ser ignorados em relação à saúde dos seus rins. Caso você apresente mais de um desses sintomas, procure um nefrologista. O diagnóstico precoce pode salvar sua vida!

Atenção aos sintomas que são muito mais que sinais

Embora sejam pequenos, os rins são órgãos com estruturas fortes, por isso, quando surgem os sintomas, dificilmente aparecem nas fases iniciais de DCRs. Ou seja, é preciso ter atenção redobrada e observar os alertas silenciosos do corpo. 

Além dos sintomas mais conhecidos - como a presença de espuma e sangue na urina e inchaço no rosto e nos membros inferiores - outros indicativos de complicações renais são:

- Fluxo urinário com um volume maior e alterações na cor e no cheiro da urina, indicativos mais visíveis e notórios;

- Enjoos e vômitos anormais, pois essa é uma forma do organismo lidar e expelir o acúmulo de toxinas;

- Alteração na pressão arterial, podendo colaborar para a evolução de casos de hipertensão recente ou súbita;

- Coceira persistente ou pele ressecada,  inclusive em condições climáticas mais amenas;

- Quadros de insônia ou sono interrompido, devido à combinação de outros sintomas;

- Falta de apetite e formigamentos frequentes nas pernas, causados pelo aumento da acidez no sangue e a retenção de toxinas;

- Anemia, cansaço, fadiga mental e dificuldade para se concentrar, em função da queda de eritropoietina, um hormônio fundamental para criar hemácias no sangue;

- Em casos mais avançados de DCRs, o acúmulo de toxinas pode deixar o paladar com um gosto metálico;

- Dores lombares, principalmente se ela persistir se você estiver parado, não em movimento, assim, a dor se diferencia de algo ósseo ou muscular.

Prevenir é melhor do que remediar

A saúde dos rins não pode esperar para receber atenção quando você sentir dores ou receber alertas de problemas renais. O autocuidado envolve informação e mudar hábitos. 

Ter qualidade de vida significa preferir prevenir do que, depois, remediar. Comece estabelecendo um compromisso importante: realize, pelo menos uma vez ao ano, exames de sangue e urina. 

Esse ‘’check-up geral’ ajuda a prevenir e identificar problemas em qualquer parte do organismo, incluindo os rins.

Aqueles que apresentam mais de um desses sintomas e condições de saúde, como a hipertensão, o diabetes ou doenças autoimunes, precisam redobrar a preocupação. Pessoas com histórico familiar de pessoas com problemas nos rins, também.

Porém, não se prenda somente a essas ações. Existe uma série de outras atitudes que podem garantir o melhor funcionamento dos rins, como:

- Hidratação é essencial: tome pelo menos 2 litros de água por dia, principalmente em estações mais secas, como o inverno;

- Contra a Hipertensão: acompanhe regulamente a sua pressão arterial;

- Tabagismo: não fumar ajuda não só a melhorar a saúde dos rins, mas de todo o seu corpo;

- Alimentação balanceada: cuide da sua nutrição e evite alimentos com muito sal ou gorduras saturadas;

- Medicamentos: medicamentos como anti-inflamatórios, quando consumidos em excesso ou regulamente, prejudicam os rins;

- Corpo em movimento: pratique atividades físicas regularmente.

💡 Confira aqui 5 hábitos saudáveis para preservar a saúde dos rins!

A importância do diagnóstico precoce

É comum estar com problemas renais sem nem perceber, e até mesmo os sintomas mais sutis podem ser o indício de que as coisas não vão bem.

Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 10 milhões de brasileiros convivem com doenças renais. 

É preciso mudar a cultura de só procurar um médico para verificar a saúde dos rins apenas quando sentimos dor. Quando acontecem, as dores renais costumam estar associadas a condições mais agudas, como infecções ou pedras nos rins.

Já as Doenças Crônicas Renais evoluem silenciosamente e aos poucos, causando o comprometimento gradual dos rins com o tempo. O grande perigo é que esses problemas costumam ser descobertos tardiamente, reduzindo as chances de tratamento (e até mesmo de cura). 

Por isso, é super importante descobrir precocemente qualquer complicação renal. Ao identificar os sintomas, procure imediatamente um nefrologista.

Dê o primeiro passo: procure um nefrologista

A melhor forma de descobrir com antecedência uma Doença Renal Crônica é agendar uma consulta com um nefrologista, ao perceber a incidência de mais de um dos sintomas que apresentamos.

Inicialmente, o médico solicitará a realização de exames de sangue e urina. Em alguns casos, procedimentos menos invasivos, como punções ou biópsias também podem ser feitos para determinar com mais clareza a situação. 

Com os indicadores em mãos, o nefrologista poderá dar início ao tratamento adequado (com a indicação de medicações e estratégias nutricionais) e realizar um acompanhamento regular da progressão da DCR e saúde dos seus rins.

Se informar, conhecer os sinais e saber formas de melhorar o funcionamento dos rins é só uma parte do percurso. O autocuidado implica também em procurar atendimento especializado.

Por isso, não espere acontecer o pior: quanto mais cedo você procurar um nefrologista, maiores são as chances de reverter a evolução de qualquer problema renal. 

E se você quiser se manter sempre bem informado/a sobre como cuidar bem da saúde dos rins, acompanhe regularmente os conteúdos do nosso blog. Se quiser ir mais além, compartilhe-os em suas redes sociais, para alcançar mais pessoas!